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ひとくちメモ

2000年11月の記事


◎寝だめはダメよ !!

秋も深まり、夏バテの体もようやく元に戻り、またまた夜更かしの日々が復活しつつある今日この頃。睡眠不足は体に良くないことはご存じのハズ。

ついつい休日に昼までZZZzzz・・・
しかしこれは逆効果です。
寝だめは生活のリズムを狂わせ、時差ボケの状態になりますよ!!

眠くても、生活のリズムを保ちましょう
 
   
   
 
 
 
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